生完BB之後，好多媽媽都會遇到產後鬆弛同尿滲嘅問題，甚至打個噴嚏或者大笑都會漏尿，令生活質素大受影響。究竟點解會出現呢啲情況？又有咩方法可以改善？深圳博愛曙光醫院婦科團隊為大家詳細講解。
產後鬆弛尿滲嘅成因
懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同韌帶會因為BB嘅重量同生產時嘅壓力而受到拉扯，導致肌肉鬆弛。如果產後冇適當修復，就可能會出現尿滲、陰道鬆弛，甚至影響夫妻生活。尤其係順產嘅媽媽，盆底肌受損嘅機會更大，所以產後護理特別重要。
改善方法：從運動到專業治療
1. 凱格爾運動（Kegel Exercise）：呢個係最常見嘅盆底肌訓練方法，透過收縮同放鬆盆底肌肉，幫助強化肌肉控制力。每日做幾組，可以有效改善尿滲問題。
2. 物理治療：如果情況較嚴重，可以考慮接受專業嘅盆底肌物理治療，例如電刺激或者生物反饋治療，幫助肌肉恢復彈性。
3. 手術治療：對於嚴重鬆弛嘅情況，醫生可能會建議進行陰道緊緻手術，但一般建議先嘗試非手術方法，無效先考慮手術。
點樣預防產後尿滲？
– 產後及早做盆底肌鍛煉，越早開始恢復效果越好。
– 避免提重物同劇烈運動，等身體有足夠時間復原。
– 控制體重，過重會增加盆底肌負擔。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，產後尿滲同鬆弛係常見問題，但唔使尷尬，及早尋求專業幫助先係關鍵。醫院提供專業評估同個性化治療方案，幫助媽媽們恢復健康同自信。
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