生完BB之後，好多媽媽都會遇到產後漏尿嘅問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或者運動嘅時候，會唔自覺咁漏尿。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，主要係因為懷孕同分娩期間，盆底肌肉同韌帶受到拉扯同損傷，導致控制排尿嘅功能變弱。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同心理健康。
點解會出現產後漏尿？
懷孕期間，BB嘅重量會對盆底肌肉造成壓力，而自然分娩時，陰道擴張同肌肉拉扯亦會進一步削弱盆底支撐力。另外，荷爾蒙變化都會令肌肉鬆弛，增加漏尿嘅風險。雖然剖腹產嘅媽媽情況可能較輕，但懷孕本身嘅壓力仍然會影響盆底功能。
點樣預防同改善？
1. 產後做凱格爾運動（Kegel Exercise）：呢個運動可以強化盆底肌肉，幫助恢復控制排尿嘅能力。方法好簡單，收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持3-5秒再放鬆，每日做幾組就得。
2. 控制體重：過重會增加盆底壓力，保持健康體重可以減輕症狀。
3. 避免拎重物同劇烈運動：產後初期盡量唔好做跳躍或者提重物嘅動作，以免加重盆底負擔。
如果症狀嚴重，應該點做？
如果漏尿情況持續或者影響生活，建議去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估，醫生會根據情況建議物理治療、藥物或者手術等方法。早期介入治療效果更好，唔使因為尷尬而拖延就醫。
產後漏尿雖然常見，但並唔係正常現象，媽媽們應該正視問題，及早尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，為媽媽們提供貼心嘅診療服務，幫助恢復健康生活。
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