月經不調係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期提前、延遲、經量過多或過少等。除咗藥物治療，日常飲食調理都可以幫助改善症狀。咁月經不調飲咩湯水好呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家推薦幾款適合調理月經嘅湯水。
1. 當歸紅棗烏雞湯
當歸有活血調經嘅功效，紅棗可以補血養氣，烏雞則富含營養，適合經期後或氣血不足嘅女性飲用。呢款湯水可以幫助改善月經量少、經期不準等問題。
2. 益母草瘦肉湯
益母草係傳統調經藥材，可以活血化瘀，適合經期腹痛或經血不暢嘅女性。搭配瘦肉煲湯，既滋補又唔會太燥熱。
3. 紅糖薑茶
如果月經期間手腳冰冷、腹痛明顯，可以飲紅糖薑茶暖宮驅寒。生薑有助促進血液循環，紅糖則能補充能量，緩解不適。
4. 四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地）
四物湯係經典嘅調經方，適合長期月經不調嘅女性，可以幫助補血養血，改善經期紊亂。但建議先諮詢醫生，根據體質調整配方。
注意事項
– 如果月經不調持續超過3個月，建議去醫院檢查，排除婦科疾病如多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤等。
– 湯水調理需配合規律作息，避免生冷、辛辣食物。
– 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業月經不調診療，結閤中西醫方法幫助女性恢復健康生理週期。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
