好多生過BB嘅女士都會遇到陰道鬆弛嘅問題，呢個情況會影響夫妻生活同埋自信心。其實陰道鬆弛係一個常見嘅婦科問題，唔使太過擔心，而家有好多方法可以幫助收緊陰道，改善情況。

點解會出現陰道鬆弛？
陰道鬆弛主要係因為懷孕同分娩過程中，陰道肌肉同埋周圍組織被撐大，加上年齡增長，肌肉彈性自然下降。另外，長期便祕、慢性咳嗽或者經常搬重物，都會令盆底肌壓力增加，加速陰道鬆弛。

點樣可以收緊陰道？
1. 凱格爾運動：呢個係最簡單又有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮陰道肌肉，好似忍住小便咁，保持幾秒再放鬆，每日做幾組，可以增強盆底肌力量。
2. 陰道緊緻手術：如果鬆弛情況比較嚴重，可以考慮做陰道緊緻手術。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生會根據個人情況，制定合適嘅手術方案，幫助恢復陰道彈性。
3. 激光治療：而家亦有非手術嘅激光治療，通過刺激膠原蛋白再生，令陰道內壁恢復緊緻，效果溫和，恢復期短。

點樣預防陰道鬆弛？
平時可以多做運動，特別係鍛煉盆底肌嘅運動，避免長期搬重物或者用力排便。產後媽媽可以及早開始做凱格爾運動，幫助肌肉恢復。如果發現陰道鬆弛影響生活，建議及早去婦科檢查，專業醫生會幫你選擇最適合嘅治療方法。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）