生完BB之後，好多媽媽都會遇到一個尷尬問題——產後鬆弛尿滲。打個噴嚏、跑兩步，甚至大笑幾聲都可能出現漏尿情況，真係令人好睏擾。其實呢個問題好常見，唔使太擔心，今日就等深圳博愛曙光醫院婦科醫生同大家講下點樣改善。
點解會出現產後鬆弛尿滲？
主要係因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同韌帶受到拉扯同損傷，導致控制排尿嘅功能變弱。順產嘅媽媽情況可能會更明顯啲，但剖腹產嘅媽媽都唔代表完全唔會有呢個問題。
改善方法有邊幾種？
1. 凱格爾運動：呢個係最經典又有效嘅方法，通過收縮盆底肌肉來增強控制力。每日堅持做，效果會慢慢顯現。
2. 物理治療：如果情況比較嚴重，可以考慮去醫院做專業嘅盆底肌康復治療，深圳博愛曙光醫院婦科就有提供呢類服務。
3. 生活習慣調整：避免提重物、減少咖啡因攝入，同埋保持規律如廁習慣都有幫助。
幾時要去睇醫生？
如果試咗上面嘅方法都冇明顯改善，或者漏尿情況影響到日常生活，就建議盡早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生經驗豐富，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案。
記住啊，產後鬆鬆尿滲唔係乜大病，但都唔好忽視佢。及早處理，先可以避免問題惡化。各位新手媽媽要對自己好啲，有需要就尋求專業幫助啦！
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