好多生過BB嘅女性都會遇到陰道鬆弛嘅問題，甚至連未生育嘅女性都可能因為年齡增長、荷爾蒙變化等原因出現呢種情況。陰道鬆弛唔單止影響性生活質素，仲可能導致尿滲等尷尬問題。今日就同大家講下陰道鬆弛嘅原因同改善方法。

陰道鬆弛嘅主要原因有：
1. 自然分娩：生BB時陰道會過度擴張，導致肌肉同韌帶鬆弛
2. 年齡增長：隨著年紀大，雌激素減少會令陰道組織彈性下降
3. 慢性便祕或長期咳嗽：腹壓增加都會影響盆底肌

改善陰道鬆弛有咩方法？
– 凱格爾運動：呢個係最簡單有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮盆底肌5秒，放鬆5秒，每日做3組，每組10-15次。
– 陰道緊緻治療：深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅陰道緊緻治療，利用安全有效嘅技術幫助恢復陰道彈性。
– 激光治療：非手術方法，刺激膠原蛋白增生，改善鬆弛情況。

幾時需要睇醫生？
如果陰道鬆弛已經影響到日常生活，例如經常尿滲、性交不適，或者運動都冇改善，就應該去專業婦科求診。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生經驗豐富，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案。

預防勝於治療，平時可以做多啲盆底肌運動，保持健康體重，避免長期便祕同搬重物，都可以減低陰道鬆弛嘅風險。

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