子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB或者年紀較大嘅女士容易遇到。子宮下垂嘅主要原因同身體結構變化、生活習慣等有關，瞭解清楚可以幫助預防同及時治療。
1. 懷孕同分娩
懷孕期間，子宮會隨住胎兒成長而擴大，加上分娩時盆底肌肉同韌帶可能受到拉扯或損傷，導致支撐力減弱。順產嘅女士，尤其係BB比較大或者分娩時間長嘅情況，風險會更高。
2. 年齡增長
隨住年齡增長，女性體內雌激素水平下降，令盆底肌肉同韌帶變得鬆弛，支撐子宮嘅能力減弱，所以更年期後嘅女士更容易出現子宮下垂。
3. 長期腹壓增加
如果長期便祕、咳嗽，或者經常搬重物，腹部壓力會增加，令盆底肌肉負擔加重，久而久之就可能導致子宮下垂。
4. 先天因素
有啲女士天生盆底肌肉比較弱，或者結締組織發育唔夠好，咁樣都會增加子宮下垂嘅風險。
5. 肥胖
體重過重會增加盆底肌肉嘅壓力，長期負荷過大會削弱支撐力，令子宮更容易下垂。
如果發現自己有下腹墜脹、排尿困難，或者陰道有異物突出等症狀，建議盡快去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科專業團隊可以提供詳細評估，並根據情況制定合適嘅治療方案，例如盆底肌肉鍛煉、藥物治療或手術矯正等。
及早發現同處理子宮下垂，可以有效改善生活質素，避免情況惡化。平時可以多做凱格爾運動（ Kegel Exercise ）強化盆底肌肉，同時避免長期搬重物同控制體重，減少子宮下垂嘅風險。
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