內分泌失調係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候。好多人都聽過要補充維他命，但究竟邊啲維他命對內分泌系統最有用呢？深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，針對性補充維他命可以幫助調節內分泌，但必須先瞭解身體真實需求。

內分泌失調常見症狀

當身體嘅荷爾蒙分泌失衡時，可能會出現月經不調、皮膚變差、情緒波動大、容易疲勞等問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生指出，長期內分泌失調仲可能影響生育能力，所以唔可以掉以輕心。

邊啲維他命對內分泌最有用？

1. 維他命B羣：尤其係B6同B12，可以幫助調節女性荷爾蒙，減輕經前不適同情緒波動。
2. 維他命D：研究發現，維他命D不足同多囊卵巢綜合症有關，適量補充有助改善排卵功能。
3. 維他命E：具有抗氧化作用，可以保護卵巢功能，延緩內分泌系統老化。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，唔好盲目補充維他命，最好先做詳細檢查，瞭解自己缺乏邊種營養素，再喺醫生指導下調理。

日常生活點樣預防內分泌失調？

除咗適當補充維他命，保持規律作息、均衡飲食同適量運動都好重要。減少熬夜、減輕壓力，都可以幫助內分泌系統恢復平衡。如果症狀持續或者加重，建議盡早去專業婦科醫院檢查。

深圳博愛曙光醫院設有先進嘅內分泌檢查設備，可以準確評估荷爾蒙水平，並提供個性化治療方案。醫院嘅婦科團隊經驗豐富，擅長處理各類內分泌相關問題。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）