生完BB之後，好多媽咪都會遇到產後鬆弛尿滲嘅問題，尤其是打噴嚏、咳嗽或者大笑時，會不自覺漏尿，令生活同自信都受到影響。其實呢個問題並唔罕見，主要同懷孕同分娩過程對盆底肌造成嘅壓力有關。如果唔及時處理，可能會影響日常生活，甚至加重症狀。
產後鬆弛尿滲嘅原因
懷孕期間，子宮不斷增大，加上荷爾蒙變化，會令盆底肌肉同韌帶變得鬆弛。而分娩時，BB經過產道，更會進一步拉扯盆底肌，造成損傷。如果媽咪本身肌肉力量較弱，或者BB體重較大、分娩時間較長，產後尿滲嘅情況可能會更加明顯。
點樣改善產後尿滲？
1. 盆底肌運動（凱格爾運動）：呢個係最常見嘅改善方法，通過收縮同放鬆盆底肌，可以增強肌肉力量，減少漏尿情況。建議每日做3-4組，每組10-15次，持續幾個月就會見到效果。
2. 調整生活習慣：避免拎重物、減少長時間站立或蹲低，同埋控制飲水量，尤其係睡前少飲水，可以減少夜尿同尿滲問題。
3. 尋求專業治療：如果症狀嚴重，可以考慮去醫院檢查，醫生可能會建議物理治療或者藥物輔助，甚至進行微創手術修復。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅產後康復經驗，提供專業評估同個人化治療方案，幫助媽咪恢復健康。醫院環境舒適，仲有粵語陪診服務，方便香港同本地媽咪就診。
如果你都有產後尿滲嘅困擾，建議及早檢查同治療，避免問題惡化。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
